< zpět

a najednou se vše zastaví, celá existence se stane naprostým tichem.

Udělej si někdy tento experiment: zatímco budeš dělat jakoukoli činnost, náhle se zastav.

Nesnaž se nic přizpůsobovat, jen se prostě zastav, ať už jsi kdekoli.

A je to tak krásné cvičení. Když se zastavíš, najednou se zastaví čas, vše se zastaví a celá existence se stane úplným tichem, klidem a hlubokým prožitkem sebe sama a celku. Budeš cítit celek jako vlnky kolem a budeš přítomen ve svém nejhlubším středu. To ti dá ochutnat, jak se můžeš cítit nepohnut v jakékoli situaci.

Meditace pro každý den podle Osha

Související: