< zpět

jen buď s ránem a dovol, ať přijde meditace.

Když ráno cítíš, že se probouzíš ze spánku, nevstaň hned z postele. Zůstaň v ní pět minut. Neotevírej oči. Ciť povlečení, teplo, chlad anebo déšť dopadající na střechu anebo zvuky rozjíždějící se dopravy anebo jak se svět probouzí, hluk, zpěv ptáků – ciť to vše po dobu pěti minut. Nespěchej do dne hned. Buď s ránem. Pokud začneš hned myslet na trh anebo kancelář, už spěcháš, už se hýbeš. Po dobu pěti minut jen buď. Nehýbej se tak rychle: není kam spěchat. Těchto pět minut se stane meditací.

Osho

Související: