(Bhagat) Když slyšíme slovo stud, tak obvykle pomyslíme na chvíle, kdy nás někdo ponížil, zesměšnil anebo kdy jsme nezvládli něco udělat před ostatními lidmi. Možná stud také spojujeme s momenty nervozity či napětí: když vystupujeme na veřej…
Osho: Pratima, satori je tvá obyčejná přirozenost. Není to nic mimořádného. A tak tu není vůbec žádná otázka toho, jak jej dosáhnout – už to tak je. Jsi v něm, jen jsi na to zapomněl. Příliš se zabýváš vnějším světem. Zapomněl jsi na s…
Láska je stále nová. Nikdy nezestárne, protože ji nelze shromažďovat, nelze ji hromadit. Nezná minulost – je vždy čerstvá, jako kapka rosy. Žije každým okamžikem nově, je atomická. Nemá pokračování, nezná tradice. V každém okamžiku umírá a v…
(Bhagat) O tom, jestli se cítíme spokojeni s našimi vztahy anebo ne, často rozhoduje jedno jednoduché kritérium. Pokud dostáváme to, co chceme anebo co si přejeme, pak jsme spokojeni. Pokud nedostáváme to, co chceme anebo co si přejeme, pak nejsme spoko…
Meditace trvá jednu hodinu a má tři části. Během prvních dvou částí měj oči otevřené, ale nesoustředíš se na nic konkrétního. Ve třetí fázi oči zavřené. Meditace končí se zvukem tří gongů. Tato aktivní meditace, která napomáhá dostat …
a prožij skryté ticho. Hudba se nejvíce přibližuje meditaci. Za hudbou je meditace: o jeden krok víc a jsi v meditaci. A hudba je těmi nejkrásnějšími dveřmi. Poslouchej hudbu tak na plno, že posluchač zmizí v poslouchání, že je jen hudba a ty nejsi, …
(Bhagat) Dýchání je velmi mocný a účinný přístup v terapii. Existují mnohé školy dechu: metody s důrazem na katarzi, expresi emocí a pak také více integrativní metody, které jdou více do nitra. Dýchání je také skvělým nástrojem meditace. Ná…
Tato meditace Zvuky čaker, jak už sám název napovídá, pracuje se zvukem a s energetickými centry v těle – s čakramy. Podle východní filozofie máme nejen fyzické tělo, ale i tělo energetické. Energie proudí naším energetickým tělem a soustřeďuje s…
a pociť vánek, který tebou bude procházet Pozoruj. Neznámý člověk projde kolem tebe a ty ho pozdravíš a usměješ se. Najednou nastane změna. Tvá celá energie už není taková, jaká byla jen chviličku před tím. Je to jako by tebou vanul svěží ván…
Gourishankar je hora v Himaláji. Tato meditace nás zve na prožitkový výstup na nejvyšší pohoří světa. Díky speciálnímu dýchání, práci se zrakem a pohyby se opravdu můžeme dostat do extatických stavů, rozšířeného vědomí, které prožívají hor…
(Bhagat) Když se začneme zabývat svým dětstvím, přirozeně se nám nejdříve vybavují konkrétní intenzivní zkušenosti. Chvíle emoční intenzity, ať už radostné či bolestné. To je důvod, proč si málo všímáme vlivů, které nejsou přímo spoje…
a zítra tanec přijde sám. Vnes kvalitu tance do svých činů během dnešního dne. Čím více jsi šťastný v danou chvíli, tím více budeš schopný být šťastný v další chvíli. Pokud je tato chvíle nebem, pak další chvíle nemůže být peklem, pro…
by Bhagat Svoboda je vnitřní kvalitou. Pokud se nám poštěstí ocitnout se ve chvílích, kdy si uvědomíme svou vnitřní svobodu, pak se mnoho neshod a bojů s lidmi kolem nás rozpustí jako mlha na slunci. Avšak, pak si uvědomíme, že na nás ček…
Sananda Tento hluboký a intenzivní proces byl pro mě moc krásný v tom, že jsem byla zároveň společně s ostatními nesena skupinou a zároveň tu bylo mnoho prostoru pro můj individuální proces. Díky tomu, že zde nebylo žádné téma, byl každý den…
Natarádž (angl. Nataraj) je indickým bohem tance. Tato meditace je pozvánkou k tomu okusit božskou kvalitu skrze tanec. Odevzdávat se a mizet v tanci a pak se uvolňovat do ticha a klidu. Tanec prospívá nejen tělu, ale tato meditace nás zve k tomu odevzda…
a poznej kvalitu klidu Když půjdeš do koupelny se osprchovat: Ciť! Ciť vodu, jak na Tebe padá. Ciť každou kapku padající na Tebe. Zapomeň na vše ostatní. Jen zůstávej ve sprše a ciť přítomnost. I ranní vana se může stát hlubokou medita…
Džiberiš je součástí meditace No-Mind. Je to úžasně osvobozující. Můžete si to doma kdykoliv zkusit. Krásně také na to reagují děti. Prostě začnete mluvit jazykem, který neumíte. Vyluzovat zvuky, které ve vaší mysli nedávají žádný smysl. Dži…
(Bhagat) Svoboda je hezké slovo, ale co vlastně znamená? První, co se vybaví mnoha lidem, jsou svobody občanské – vnější. Na té úrovni svoboda znamená, že si člověk může zvolit svou práci, náboženství, partnera, kde chce bydlet apod. Na té úr…
Tato silná meditace pochází od tibetského Mistra Atíši (982 – 1054 n.l.) a pracuje s transformační silou našeho srdce. Naše srdce má odvahu, nebojí se bolesti a dokáže ji proměnit v lásku. Tuto meditaci lze dělat ve skupině lidí sedících v kruhu…
Mysl může fungovat jako kouzelník – umí udělat to, že bolestivé vzpomínky „zmizí.“ Pomocí procesu nazývaném disociace zahalí vědomá mysl nesnesitelné emoce a vzpomínky a to někdy pomocí zapomínání, někdy pomocí stěny amnézie a někdy tím,…