< zpět

Autorka: Sananda

Osho byl indický mystik, který vytvořil meditace šité na míru modernímu člověku. Moderní člověk žije život ve stresu a rychlosti s hlavou plnou otázek, starostí a plánů. Proto není pro moderního člověka jednoduché si jen tak sednout a tiše meditovat. Každá meditace má přípravnou část, kde se pracuje s pohybem, dechem či zvukem a pak část ticha - což je vlastní fáze meditace. Většinou tyto meditace trvají hodinu. K těmto meditacím si lze koupit hudbu (viz dále), která byla speciálně komponovaná k těmto účelem nejčastěji Deuterem (který získal ocenění za celoživotní přínos k New Age Music). Je krásné tyto meditace sdílet ve skupině, ale může si tyto meditace člověk také dělat doma sám (i když některé bych doma nedoporučovala, pokud máte sousedy viz dynamická meditace). Zde je souhrn nejznámějších Oshových meditací.

Oshova Dynamická meditace : meditace která vám rozproudí dech, energii v těle, emoce a zjistíte, že máte daleko více energie než byste čekali. Tato meditace může být ze začátku výzvou, ale je úžasná pro posilování vnitřní schopnosti pozorovatele bez posuzování.

Oshova meditace Kundalini : skvělá meditace pro odpoledne, kdy se vrátíte z práce. Můžete ze sebe vytřást všechny starosti a navrátit se naplno do okamžiku nyní.

Oshova meditace Nadabrahma : tradičně se dělávala tato tichá a klidná meditace brzy ráno (ve 3 hod). Je velmi příjemná a léčivá bez pohybové složky, pracuje se zde se zvukem.

Oshova meditace Nataradž : meditace tancem - nechte se opojit pohybem.

Oshova meditace Gurišankar : meditace pracující s dechem, světlem a pohybem. Krásné večer - simuluje výstup na horu v Himaláji.

Oshova meditace Mandala : pomocí této meditace se můžete krásně dostat do svého středu a cítit klid i ve víru událostí. Fajn na probuzení po ránu.

Oshova meditace “No-Dimension” : (bez dimenze) meditace inspirována súfíjskými pohyby - v druhé části je víření - točení se dokola. Může přinést hluboký prožitek středu v sobě samém.

Oshova meditace Víření : 45 min víření viz nahoře a 15 min ticha.

Oshova meditace Zvuky čaker : Hudba vás povede v prozpívávání sedmi základních čaker. Harmonizující, uklidňující, dodávající energii.

Oshova meditace Dýchání do čaker : postupně se prodýchává všech sedm základních čaker.

Oshova meditace Devavani : vyluzování jemných nesmyslných zvuků podobných těm, které vydává dítě než se naučí mluvit.


“Meditující nepotřebuje osobní vedení. Meditující naopak potřebuje jen jedinou věc: atmosféru meditace.” Osho


Jak sám Osho říkal, není důležité meditovat správně - je důležité meditovat. Skutečně je to pro nás úžasný prostor k návratu k našemu vnitřnímu zdroji, klidu, harmonii. Je také důležité meditovat nejen když je nám špatně, ale i když se máme hezky. Tak nám všem moc přeji, abychom si dopřáli v našem rušném životě i čas pro sebe a na regenaraci- čas meditace, návratu k sobě samému.


Hudbu k meditacím lze stáhnout na New Earth Records, Ulozto, Spotify, iTunes, www.osho.com (či zakoupit na CD v různých knihkupectvích a čajovnách).

Související: